吃巧克力会导致失眠吗

女 | 25岁 2014-01-09 15:11:48 3人回复来自

健康咨询描述：室友特别喜欢吃巧克力，最近老是失眠，每天晚上都感觉很兴奋，没有一点睡意，每天都要很晚才睡，第二天都没有精神上班。现在都很困惑。

想得到怎样的帮助：吃巧克力会导致失眠吗？

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你好。吃巧克力很有可能会导致失眠的，因为巧克力是有促进脑兴奋的成分，让多巴胺大量分泌，引起不眠。所以巧克力不建议在睡前吃。

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好像二者之间没什么必然的联系吧。有可能是巧克力给他带来的感觉会是不一样的，那么如果因为吃巧克力而影响到正常的休息，那么就要考虑是当地减少或者是换一种其他的方式，同样能让自己感觉愉悦。

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2018-06-25 19:16:20 我要投诉

      这位患者你好，很高兴为你解答这个问题。巧克力本身属于一种可可豆制成的休闲食品。巧克力里面含有能够使人兴奋的成分，所以大量的吃巧克力之后容易导致失眠。

      以上是对“吃巧克力会导致失眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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