睡美容觉真的有用吗？

女 | 29岁 2014-01-09 21:13:39 1人回复来自

健康咨询描述：最近上网聊天总是听说谁谁又睡了个美容觉，感觉好舒服啊。皮肤也好好啊。一直在听人说睡美容觉，可是自己对此知道的却是少之又少，美容觉的时间是多少？睡美容觉真的有用吗？

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2014-01-09 21:13:39 我要投诉

你好，睡美容觉是晚上10点睡到早上自然醒，一般7点左右，有9个小时的睡眠时间，人体各个器官也得到了很好的排毒和修整，10点到凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部的最好的时间，所以大家一定要珍惜这个时间，不要去熬夜。

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