二十一天减肥法第一阶段能改为两天吗

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      你好，减肥需要的事毅力，长时间的坚持
      指导意见：
      建议平时多做有氧运动，注意少吃高脂肪的食物，这样会比较好的
      

      病情分析：
      如果身体不肥胖就没必要减肥，减肥可能会导致贫血等身体不适
      指导意见：
      你可以通过运动和控制饮食减肥，但是最好不要服用药物
      
      以上是对“二十一天减肥法第一阶段能改为两天吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，您现在身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，频繁的吃零食，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的
      指导意见：
      建议您在以后的生活中每天早起跳跳绳跑跑步等大约15-20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐等，在饮食方面，您可以多吃青菜，水果等食物，祝您健康