晚上睡觉做噩梦，很困，但是不敢睡太早。

女 | 16岁 2014-01-10 13:38:19 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉做噩梦，睡眠质量不好，白天精神状态不好，晚上也不敢睡太早，因为怕还没天亮就醒了，怕做噩梦之后就睡不着了，稍微晚点睡做梦会跟我调好的闹钟时间相吻合。

曾经的治疗情况和效果：以前也有，不过只是偶尔，所以就没在意

想得到怎样的帮助：我现在该怎么办，

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应锐平副主任医师擅长: 失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、植物神经功能帮助网友：3121称赞：60

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2014-01-10 13:43:57 我要投诉

病情分析：睡觉做噩梦考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

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