右肩膀痛，有小一年了，不红不肿，请问怎么

      你好，根据你的描述加年龄你可能是低头玩手机过久导致的颈椎病加颈部受凉水肿压迫神经引起的症状，与你缺乏锻炼，受凉及低头过久有密切关系。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      步入老年没有外伤情况肩部疼痛多见于“肩周炎”。
      变现为疼痛，抬举超过头顶困难更难去摸对面的耳朵、
      称为“五十肩”。
      指导意见：
      拍片检测没有骨头问题也没有肿瘤多半是“五十肩”也叫肩周炎。
      可以热敷，用活血高阳如白药等。也可以服用“西乐葆”。
      
      以上是对“右肩膀痛，有小一年了，不红不肿，请问怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！