记忆下降，记忆不太好

      病情分析：
      一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.
      指导意见：
      如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等
      

      病情分析：
      你好营养物质缺乏，特别是Ｂ族维生素和氨基酸的缺乏，使记忆力丧失
      指导意见：
      建议以下食物,能对记忆力有帮助：牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。祝好
      

      病情分析：
      您好，可能是由于您的压力过大造成的，也有可能是由于你本身内心就有些小自卑造成的，最主要的是改变自己的心态。
      指导意见：
      建议平时放松心态，补充充足的营养，对自己再多一些自信，当作事情的时候学会专注，同时每当学会一些东西，养成复习的习惯。
      
      以上是对“记忆下降，记忆不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！