16岁120斤想减肥节食坚持不下来，运动

      病情分析：
      建议合理饮食科学运动锻炼。
      指导意见：
      需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      

      病情分析：
      你好，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
      

      病情分析：
      你好，你现在还处于发育阶段，不建议你进行节食减肥，最好还是通过运动来减肥，这样效果比较好，并且对身体没有什么影响，你可以每天坚持四十分钟有氧运动，可以慢跑、打羽毛球等。
      指导意见：
      另外，你需要适当控制饮食，少吃一些高热量的食物，比如油炸食品、甜食等，多吃些蔬菜水果，最好少食多餐，这样有助于减肥。
      
      以上是对“16岁120斤想减肥节食坚持不下来，运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！