不真实，感觉像做梦一样喝醉酒一样，做事情

      精髓亏虚，神志失养，可以通过饮食来营养心神。平时多吃蛋白质维生素含量比较丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，鸡蛋牛奶山药等常搭配着。
      

      手淫是人一种不良的生活习惯。长期手淫会对人的身心健康带来不利影响。你当前需要克服手淫这一不良习惯。合理膳食，加强营养，适度运动。以进一步增强体质，会有所改善的。
      
      以上是对“不真实，感觉像做梦一样喝醉酒一样，做事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      情绪紧张和焦虑，和你自己平时的这种不良习惯也有一些关系，尽量的放松自己的情绪。不要过于的紧张，要改变这种不良的情绪。平时多做做运动。
      

      根据你对于情况的描述来看，应该和肾精不足上不养脑有一定的关系。在这样的情况下，建议及早地去当地的医疗机构挂中医科门诊，做一下系统的检查和治疗。