头发发质不好怎么办啊

男 | 31岁 2014-01-12 14:55:18 1人回复来自

健康咨询描述：从年初到现在了头发的发质一直不好，也不知道是咋回事，用了不少洗发水也没用，咋办啊

曾经的治疗情况和效果：没治

想得到怎样的帮助：不知道咋回事头发发质很不好咋办啊

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2014-01-12 14:55:33 我要投诉

头发的生长状态取决于人体营养供给，当人体所需营养充沛，头发生长状态自然是乌黑顺滑，如果人体健康出现了问题，头发也会相应的表现出一定的状态。举个简单的例子，如果减肥过度，单吃果蔬，不吃肉类和主食，必然导致营养不良，不能滋阴补肾、养血荣发。减肥者一旦出现了脱发，必须马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。