特别害怕上台讲话，一上台就特别的紧张

      女士很高兴，为您回答问题，大部分人都有这种经历，不敢上台讲话。但是呢，我们可以慢慢的来克服它。主要是要增强自信。嗯，相信自己是可以的。寻求一些心理医生的帮助。
      

      您好，根据您的描述，首先建议您摆脱这种心理压力的。你要相信，即使你说错了，说的不好，底下也没有人嘲笑你的，所以要相信自己，鼓足勇气。战胜自己的。
      

      病情分析：
      像你这种情况没有什么特别好的办法，只有多锻炼自己。
      指导意见：
      以后上台前如果过于紧张可以事先准备好稿子，大胆的抬起头，大胆的说话，多锻炼一定会有效果的。
      
      以上是对“特别害怕上台讲话，一上台就特别的紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种情况是一个医学心里学的问题，这种情况主要是社交障碍引起的，和个人的性格有关系
      指导意见：
      建议这种情况没有什么快速的办法，不过一些体育锻炼，和团体活动对这种情况有直接的帮助
      

      病情分析：
      你的情况最主要的还是因为不够自信
      指导意见：
      你好，你应该想想自己的优点克服自己内心的障碍
      ，同时多锻炼一下，以后就会好的。
      

      病情分析：
      您好上台紧张，究其原因是自己的自信力不够的问题。
      指导意见：
      建议首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸，进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，可以给自己一些暗示比如我能行，相信自己等
      

      病情分析：
      其实紧张是每个人的都会有的，只是个人都是有自己的调节方式。
      指导意见：
      你的情况首先要保持自信，在一个就是平时多参加一些这类型的活动，锻炼一下自己就会好很多了。
      
      以上是对“特别害怕上台讲话，一上台就特别的紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！