健康咨询描述: 请问,腿并不拢,是不是O型腿?有没有什么比较简单见效的矫正O型腿的方法,
你好,就是骨骼发育畸形引起的立正时两条腿都无法完全并拢,脚踝并拢不了的是X型,膝盖不能并拢的是O型腿. 最好的办法是及时手术,建议你先到医院诊断再说!
以上是对“请问,腿并不拢,是不是O型腿?..”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,
“O”型腿的矫正方法具体如下:
(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动,做 20~3O次.
(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20
~30次.
(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次.
(4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次.
(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.
(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15~20次.
指导意见:
O型腿,医学上称为”膝内翻”,膝关节向内成角。两下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢,双下肢形成O型。2岁之后的O型腿可能是病理性的,比较简单的判断方法是,年龄大于2岁的儿童髁间距大于6cm(一个拳头的距离),还有其他指标太专业,需由医生进行评估。还有一种畸形叫X型腿,医学上称为“膝外翻”,膝关节向外成角。两下肢自然伸直或站立时,两膝能相碰而两足内踝不能靠拢,双下肢形成X型。也有一个简单的判断方法:孩子大于7岁,仍有X型腿且外翻角度大于12度,两脚踝之间的间距大于8cm(也可以记忆为1个拳头)。建议及时就诊于当地骨科。
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