请问减肥有什么健康有效的好办法呢？

男 | 35岁 2014-01-12 18:43:45 1人回复来自

健康咨询描述：一个朋友，小的时候就很胖，一直就是饮食没有太多的节制，现在工作了大吃大喝，还总应酬，不运动，就更胖了，想减肥，有什么健康有效的好办法呢？

想得到怎样的帮助：想了解一下一般有什么样的健康科学有效果的减肥方法啊？

投诉

其他类似问题

ltgcc 其他帮助网友：27078称赞：58

微信扫一扫，随时问医生

2014-01-12 18:43:47 我要投诉

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询