冬天早上跑步能减肥么？顺便问一下早上要怎

      病情分析：
      早晨每天起床跑步是可以有助于减肥的作用的。
      指导意见：
      一般运动是最好的减肥方法，建议每天早晨空腹的时候多参加体育锻炼是有效的。
      

      病情分析：
      你好，早晨起来跑步当然可以减肥了，不管什么时候，活动量到了一定程度都能减肥。
      指导意见：
      建议锻炼后吃早饭，但是也不能吃太饱哦，早晨中午8分饱，晚上更要少吃些。杜绝零食。一定可以变成窈窕淑女，加油。

      你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。早上跑半小时以上，然后长久的坚持，早餐可以吃一点豆浆和鸡蛋，再吃一点稀饭之类的。
      
      以上是对“冬天早上跑步能减肥么？顺便问一下早上要怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！