腰椎盘突出手术后要怎样锻炼？

女 | 44个月 2014-01-12 22:05:59 2人回复来自

健康咨询描述：了，手术后没什么锻炼，现在腰的上面又有一点酸了，不知要怎么预防锻炼，才不会再复发？

曾经的治疗情况和效果：我腰椎盘突出手术1年10个月了，手术后没什么锻炼

想得到怎样的帮助：现在腰的上面又有一点酸了，不知要怎么预防锻炼，才不会再复发？

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周友华江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 擅长腰椎间盘突颈椎疾病，经椎间盘内镜治疗，股骨骨帮助网友：15909

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2014-01-12 22:17:22 我要投诉

      病情分析：
      腰突日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
      指导意见：
      平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护,在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤.

刘娜医师擅长: 疼痛性疾病，内科疾病，心血管疾病、消化疾病、肾病、帮助网友：14634称赞：136

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2014-01-12 22:18:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，手术后出现这种情况是很常见的。
      指导意见：
      建议你去当地医院针灸推拿治疗一下，针灸治疗这种情况的效果是不错的。