肚子肉肉长的好快！求直接有效减肥方法！

      病情分析：
      减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持
      指导意见：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,
      

      病情分析：
      你好，肚子是最容易增胖，并且减肥的话肚子是最难减的部位。
      指导意见：
      所以要减肥肚子的话，首先需要长期时间坚持的毅力，其次建议你是在网络查找转么针对女性肚子减肥的运动，配合每日适当控制饮食量，每天运动，一般2个月左右效果就会出来的。