失眠的人平时吃什么好？
女 | 39岁 2014-01-13 13:24:46
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健康咨询描述： 今年我才39，更年期来没有来呢，现就天天失眠，体质也没有以前好了，尤其是晚上失眠，到白天的时候头都晕还精神不好，多吃什么东西好呢？谢谢。
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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