牛奶有美容美白的效果吗？

      你好，很高兴为你服务，你的皮肤质量不好，平时注意不要风吹日晒，饮食清淡，多吃水果蔬菜等含维生素多的食物，多吃含胶原蛋白高的食物，不要吃辛辣刺激食物，不要熬夜，睡前喝杯牛奶，可以起到美白的效果。
      

      你好，牛奶一直以来就有美容美白的效果，不管是喝还是用来做面膜，效果都很好的，用牛奶加珍珠粉美容美白的交过尤其显著。建议你可以使用了看看。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，肌肤的颜色有的是和遗传有关的，如果想美白的话一定要做足补水，牛奶是有美白的效果，长期坚持用牛奶护肤会有一定的美白，同时你可以补充维生素c也是有美白效果的。
      
      以上是对“牛奶有美容美白的效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！