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在饮食方面减肥有好的效果吗,

女 | 10岁 2014-01-13 16:01:53 1人回复 来自

健康咨询描述: 我的女儿今年十岁了,体重就长到七十五公斤,看她走路都有点拽歪了,每天三顿饭换嚷着说饿,我想在饮食上给她做个调理,以便减少他的体重,

想得到怎样的帮助:我想知道怎样才能较少我的体重啊,

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落叶当归
落叶当归 其他 帮助网友:27290称赞:45
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2014-01-13 16:01:53 我要投诉

      您好,建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量,多吃流食,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐
      

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