发现自己便秘，肚子有点涨想去厕所但是去了

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，可以服用酚酞片及麻子仁丸治疗，
      指导意见：
      平时注意清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。适当运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况需要及时调理。
      指导意见：
      首先是促进胃肠道的蠕动，建议日常多运动，饮食以蔬菜水果为主，少油腻。
      

      病情分析：
      你好,便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。
      指导意见：
      另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。
      
      以上是对“发现自己便秘，肚子有点涨想去厕所但是去了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！