我想瘦脸，瘦腿，怎么才可以瘦啊。

      病情分析：
      你好，你的这个减肥最好就是控制饮食和加强运动的啊，瘦脸的话
      指导意见：
      一定注意不要吃槟榔和口香糖，经常按摩脸颊都是有好处的
      

      病情分析：
      你好，首先肥胖来说的话脸部是比较慢才会肥胖的。减肥来说脸部也是比较慢的。
      指导意见：
      这个情况的话要瘦脸的话还是主要是要做有氧运动。全身的一个减脂才有效。本身你的身高体重来说是肥胖了。第二是注意饮食少吃零食多吃青菜替代主食等。注意不要吃辛辣刺激和油腻的食物为好。注意瘦腿的话你跑步等全身运动，注意饮食自然会减的