健康减肥的有效方法吗

女 | 23岁 2014-01-14 01:37:28 1人回复来自

健康咨询描述：没有病 157的身高 110的体重

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：有效果的减肥方法

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鞠姜华青岛山大齐鲁医院主治医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松，痛风等内分泌病病。帮助网友：11195

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2014-01-14 06:58:20 我要投诉

      病情分析：
      患者自述健康减肥的有效方法，分析最简单实用的方法就是节食和运动。
      指导意见：
      节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，适当蒸桑拿浴，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！

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