我有腰间盘突出证，这段时间一直这不间断的

      病情分析：
      腰椎间盘突出的发病和加重主要和着凉、劳累、用力不当等有关系。
      指导意见：
      建议注意休息，避免着凉，避免劳累用力。如果可以建议静卧硬板床1到2个月。治疗方面可以口服维生素B1、红药片、腰腿痛丸。

      病情分析：
      你好，这种情况建议你平时可以针灸理疗一下，效果不错。
      指导意见：
      针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，定时伸腰、挺胸活动，睡眠时的床不宜太软。
      

      你好！根据你描述的情况腰椎间盘突出可以进行理疗、牵引等物理治疗，疼痛厉害时适当服用消炎镇痛药，期间注意卧硬板床休息，避免久坐久站及重体力劳动，避免长时间弯腰的动作，恢复期加强腰背肌功能锻炼。
      
      以上是对“我有腰间盘突出证，这段时间一直这不间断的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，腰椎间盘突出保守治疗就是注意休息，不能受凉及劳累，不能剧烈运动，不能经常低头弯腰。童童明显时可以吃点活血止痛的药物。