每天晚上梦多，睡眠质量差

男 | 50岁 2014-01-14 09:27:52 1人回复来自

健康咨询描述：我每晚11点前上床睡，半小时可进入睡眠，但是梦多，每晚都是这样，3——6点上卫生间，然后基本不能睡着了，白天上班到下午午餐后要睡，食欲正常

曾经的治疗情况和效果：至今未治疗

想得到怎样的帮助：请问专家这是不是病了？如何治疗？

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2014-01-14 09:30:48 我要投诉

病情分析：这种情况属于神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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