老有心慌感觉精神很紧张

      你好，当你发现自己有这些问题的时候，应该感觉到不要焦虑，也很非常担心，从你的描述当中，可以知道你是非常缺乏安全感的一个男孩子，而缺乏安全感，与你小时候的经历有很大的关系，也许在你小的时候经历了太多的创伤，但你的现在已经是成年人了，你可以自己给到自己安全感，如果你不能做到，你可以找我做心理咨询
      

      您好！您这种情况有些轻度焦虑！首先，您性格內向，可以试着和脾气相投的人交朋友；再者多找些有兴趣的事去做，学会转移，别总关注自己的身体，和自己的身体玩；第三，要多做户外运动；第四，要多读书；第五，要培养多种兴趣，比如画画、听音乐等。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你老有心慌感觉精神很紧张，老是提心吊胆，很可能患有焦虑症，属于神经症的一种，是轻微的脑功能失调；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
      
      以上是对“老有心慌感觉精神很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      为什么老是提心吊胆，也就是说害怕什么？这种情形多久了，什么时候开始的，之前发生过什么事？什么时候，什么情形下会心慌感觉精神很紧张，提心吊胆？
      

      你所说的老是心慌，感觉很紧张，很可能是一种焦虑情绪。焦虑情况严重的话就是焦虑症。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。这可能和你的性格有关，也和你的个人经历有关。建议你找个心理医生聊聊，接受心理疏导。
      

      病情分析：考虑你是因为性格内向而且极度的不自信，这都是心理原因，建议放松自我，可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信，敢于坦然的面对，最后就是多锻炼，多进行交流，可以先从熟悉的人开始练习，慢慢扩大范围。习惯这样的环境。必要的时候，可以到医院找个心理医生咨询。