用食疗的方法减肥有效吗？

女 | 21岁 2014-01-14 12:50:47 1人回复来自

健康咨询描述：我是典型的大象腿，腰部的赘肉也很明显，为此苦恼了很久，尝试了很多种方法，用药物啦，做运动啦。。等等，可效果都不怎么好，做运动我也坚持不了，听说有一种食疗法，只要注意平时的饮食习惯和用料就好，很想试试。

想得到怎样的帮助：食疗减肥法真的有效果嘛？该怎么做呢？

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2014-01-14 12:50:50 我要投诉

你好，食疗减肥法是有效果的。平时要控制自己摄入的热量和脂肪，饮食最好是清淡一些，经常吃一些蔬菜水果类的食物，少食多餐，但不要刻意的去减少自己的食量，最好顺其自然。

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