健康咨询描述: 做俯卧撑的时候手臂肌肉容易酸是什么回事?有做几年的俯卧撑了,刚开始做的时候没有这种情况,就是这半年来才发现的,才做了十来个手臂肌肉就很酸,不是体力不够。刚开始练的时候最高有做到120个手臂都不酸不知道现在是什么了,求解答
你好,根据你描述的情况,应该是激烈的运动导致局部的乳酸堆积过多造成的临床表现。需要考虑运动发力方式和呼吸配合不够造成的,最好找一个运动健康教练指导一下。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多见于长期的锻炼造成的局部肌肉慢性劳损所致。建议减少活动量,可以逐步消除此症状
指导意见:
局部肌肉慢性劳损所致。建议减少活动量,可以逐步消除此症状
那我以后什么时候才可以重新锻炼呢
一般修养半个月即可逐步恢复锻炼
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