减肥有什么比较好方法？

男 | 24岁 2014-01-14 17:18:55 1人回复来自

健康咨询描述：同学最近觉得自己变得比较的胖，因为他最近没有注意营养所以一直吃油腻的东西所导致他体重增加了，他最近想要去减肥但是不知道有什么好的方法所以来这里帮他玩呢恩，谢谢。

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2014-01-14 17:18:56 我要投诉

你好，早餐随便吃想吃什么都可以，中午只喝酸奶，晚餐只吃蔬菜怎么烹饪的都可以，有时也会把水果代替蔬菜吃,但不要多吃哦。这样一星期最少可以瘦五、六斤，但条件是一定要按照上面的原则，其他东西一口也不可多吃哦，个人是比较懒所以不太喜欢运动减肥,而且停下来后会反弹,还是即可以吃饭,又可以减肥的方法我比较喜欢,所以,希望你试一下,只要坚持一个多星期效果就会很显著，当然如果你长期坚持下去的好