美容在饮食上有什么方法?
女 | 26岁 2014-01-14 19:04:26
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健康咨询描述： 我现在的工作是，每天都与电脑打交道，现在脸上有许多的痘痘，还会有色斑特别的不好，我现在很担心自己的情况，想让皮肤快点好起来，了解一下饮食该注意的。
想得到怎样的帮助：美容饮食上应该怎么做？
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2014-01-14 19:04:26 我要投诉
你好，多喝水促进美容。排泄是人体美容的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是美容最自然和简便的方法。.多吃纤维素食品促进美容。便秘是影响美容的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够，如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。
疾病百科| 色斑
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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