身体亚健康应该如何调理呢

      病情分析：
      亚健康是介于疾病和健康的中间状态，身体有时会感觉不舒服，但又查不出来有什么疾病;在饮食和运动上面要多加调整，保证充足的睡眠，还要有良好的心态。
      指导意见：
      建议您生活方面调整，主要是规律饮食，定时休息，多锻炼。药物可以服用黄芪当茶饮，可以提高人体免疫力、只要坚持以上方法肯定有很好的效果。
      

      病情分析：
      您好，亚健康是不遗传的，亚健康的话，是可以治好的，一般是不用吃药的，主要是生活中多加注意就可以了。
      指导意见：
      首先要保证合理的膳食和均衡的营养，并保持积极、乐观的情绪。再就是生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量，如散步、做体操、打太极拳等。

      病情分析：
      您好，根据您的描述失眠多梦，手足心发热，头晕耳鸣，脱发，疲劳，中医属肾虚之症，不仅是肾阴不足，肾气易有亏虚，口苦舌苔厚腻，口臭症属胃热肝胆火盛，综合看之应中医病为不寐，心肾不交兼胆郁扰神，建议饮食清淡，夜间少食，情绪不要过激，可以睡前稍热水泡泡脚，可以改善失眠、肾虚脱发之症，服药的话建议中成药桂附地黄丸主之，便秘可以每天早上喝些蜂蜜水，建议多吃蔬菜粗纤维食品。
      指导意见：
      您好，根据您的描述失眠多梦，手足心发热，头晕耳鸣，脱发，疲劳，中医属肾虚之症，不仅是肾阴不足，肾气易有亏虚，口苦舌苔厚腻，口臭症属胃热肝胆火盛，综合看之应中医病为不寐，心肾不交兼胆郁扰神，建议饮食清淡，夜间少食，情绪不要过激，可以睡前稍热水泡泡脚，可以改善失眠、肾虚脱发之症，服药的话建议中成药桂附地黄丸主之，便秘可以每天早上喝些蜂蜜水，建议多吃蔬菜粗纤维食品。
      
      以上是对“身体亚健康应该如何调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！