经期喝红糖水对减肥有影响吗？

女 | 24岁 2014-01-14 21:09:48 1人回复来自

健康咨询描述：我一直在努力进行饮食减肥，甜食是一直都不吃的，不过虽然我比较胖，但却是那种虚胖，本身感觉还是气血不足的，尤其是在经期过后。所以老妈叫我在经期一定要喝喝红糖水，补补经期失去的血量，不过我担心吃糖类会发胖，会影响我的减肥效果。

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王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2014-01-14 21:09:49 我要投诉

你好，红糖水对女性月经顺畅有利，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。平时吃糖类甜食容易发胖，而在经期喝则是不会发胖的，也不会影响减肥。

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