有哪些防脱发的食物可以吃啊？

男 | 35岁 2014-01-15 13:48:19 3人回复来自

健康咨询描述：越来越多的人感受到生活的压力，身边越来越多的人头发就因此越来越少，但是遇到这种问题逃避不是个好办法，而是应该积极寻求好方法去解决，特地来问问网上医生寻求帮助。

想得到怎样的帮助：请问有哪些防脱发的食物可以吃啊？

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朱健伟杭州奕美医疗美容诊所副主任医师擅长: 湿疹,牛皮癣,疥疮,脂溢性皮炎,腱鞘炎,银屑病,小帮助网友：15309称赞：9

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2017-10-28 16:46:05 我要投诉

你好，脱发原因复杂的，与精神紧张、压力大有一定关系。平时要放松心情，缓解压力，保持良好的心态，可以多吃营养头发的食物，具体需要到医院皮肤科用药治疗。

康道现主治医师擅长: 黄褐斑,雀斑,血管瘤,痤疮,脂溢性皮炎,斑秃帮助网友：18062称赞：1

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2017-10-28 16:46:24 我要投诉

你好，谢谢你的信任，投票的话，一定要保证足够的睡眠，你可以长期用二硫化硒洗剂来洗头，洗了以后擦米诺地尔溶液，长期口服善存片，有助于防止脱发。

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kshd 其他帮助网友：25968称赞：28

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2014-01-15 13:48:22 我要投诉

      你好，杏仁坚固秀发。掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。贝类促进细胞再生。牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

      以上是对“有哪些防脱发的食物可以吃啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！