请问：我经常失眠，皮肤差，肾虚怎么办？

      亲你说的这个情况的话，自己合理的安排自己的时间，从现在开始制定一个计划表，如果晚上睡不好的话，可以晚上泡泡脚，听听轻音乐，一定要早点睡。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能外濡皮肤，不能上制心火所导致的症状。
      指导意见：
      建议你可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用2个月以上，应该会有非常不错的效果。
      同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理，选取内关、三阴交、太溪、太冲、百会等穴位，到网上搜索一下具体的穴位定位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。
      祝你健康快乐！