手脚长时间冰凉，怕冷，手心足心出汗，越紧

      你好！病情分析，根据你描述的症状，初步考虑可能是脾肾阳虚引起的。指导意见，建议到当地医院请有经验的中医为您诊治，对症用药！
      

      指导意见：
      中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，建议可以让中医通过诊脉，确定气虚或血虚等导致的，对症服用中药进行调理治疗。建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法。
      指导意见：日常生活中，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，每天双手摩擦10分钟，促进血液循环，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息。
      

      病情分析：
      中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，建议可以让中医通过诊脉，确定气虚或血虚等导致的，对症服用中药进行调理治疗。建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法。
      指导意见：
      日常生活中，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，每天双手摩擦10分钟，促进血液循环，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息。
      以上是对“手脚长时间冰凉，怕冷，手心足心出汗，越紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！