想要瘦脸做什么运动才能瘦下来
健康咨询描述： 脸上有很多肥肉，下巴和两颊特别多 。。。。。。。。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：如何快速瘦脸
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医生回复区
病情分析：
您好，看过您描述的情况，您的脸部肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体，每天过量的饮食等原因造成的肥胖
指导意见：
您的情况可以通过运动和控制饮食进行减肥，每天坚持跑步，跳绳20分钟，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些青菜，水果等纤维素含量高的食物，祝您减肥成功
那坚持多长时间会减下去
病情分析：
像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
指导意见：
饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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