晚上吃面包

女 | 20岁 2014-01-19 17:32:31 2人回复来自

健康咨询描述：请问每天晚上只吃两个面包时间长了会发胖吗？一个拳头大的普通面包相当于吃多少米饭呢？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2014-01-19 17:36:40 我要投诉

      病情分析：
      会的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。
      指导意见：
      见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

郭雅新辛集市社保医院二级心理咨询师擅长: 心理疏导，抑郁情绪，焦虑情绪，强迫行为帮助网友：3565

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2017-10-31 10:56:02 我要投诉

要想让身体瘦下来，需要保证你全天摄取的热量小于你全天消耗的热量。所以单从晚餐来判断是不好判断的。建议你还是三餐定时定量，早餐多吃，补充一天的营养成分，晚餐适量少吃，避免暴饮暴食，避免高糖高脂高热量的食物，同时配合以适量的运动，让身体慢慢的瘦下来。