怎么样才能减掉腿上肥肉，肉是软的，很多，

      病情分析：
      你好，这个情况的话女生腿部比较多脂肪还是比较常见的。
      指导意见：
      瘦腿的话要采取规律的饮食少油腻、高脂肪、高热量的食物，注意运动要以如快走或者是游泳为好，而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。平时可以适当的拍打腿部按摩为好。
      

      病情分析：
      对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳
      指导意见：
      绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况很常见的
      指导意见：
      腿部肥肉通过运动不好减的，建议最好找美容院专业的推脂减肥，效果很好的
      
      以上是对“怎么样才能减掉腿上肥肉，肉是软的，很多，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖是由于摄入能量过多，而消耗过少。
      指导意见：
      您好，建议多运动，少吃饭，可以跑步或跳绳，运动后用手拍打腿部，祝您健康。
      

      你好，根据你所提供的信息资料来看，你说你腿上肥肉比较多，想减肥，考虑可能是这腿上有大量脂肪蓄积所造成的，建议您平时节制饮食，同时有计划的加强腿部运动锻炼。