恐艾症，疑病症，该如何自我治疗
健康咨询描述： 没有高危行为，担心日常生活中有感染hiv的危险，经常恐惧去医院检测，结果都为阴，医生说我这是心理问题，说我们生活在这个世界上本就接触很多细菌病毒没必要如此恐惧，可是我还是忍不住乱想。我还有疑病症，比如感冒喉咙发炎，我会担心癌变，身上出现红点我会担心过敏性紫癜等等。一些很琐碎的事儿让我生活在恐惧之中，我该如何自我治疗，改变这种患得患失的精神状态，跪求医生帮助！
曾经的治疗情况和效果： 恐艾症，疑病症
想得到怎样的帮助：有意义的帮助，不要复制黏贴，跪谢医生的帮助
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医生回复区
病情分析：
你好！你心理作用，过于恐艾了，艾滋病的感染需要传染源，传播途径，日常生活中的接触没有艾滋病的病毒存活的，所以不会感染，你的症状等都是正常的。
指导意见：
你疑病症过于严重，日常生活中的疾病都是常见的，积极治疗就可，没有必要过于恐惧的，没有不洁行为，不会感染艾滋病等，请放心，祝健康
要学会转移自己的注意力，控制自己的大脑，不要看这方面的文章电视电影，不要自己独处，合理安排自己的工作以学习，要保障自己睡眠质量！多到外面走一走，扩大自己的朋友圈。
你好，目前的心理问题考虑是疑病症的可能性，与过分关注自身的身体健康，存在一定的联系。积极的面对，按时作息劳逸结合，带着这些身体不适去正常工作生活，相信你自己，祝你健康快乐。
以上是对“恐艾症，疑病症，该如何自我治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
小伙子你好，你这样的情况如果持续三个月以上，影响了睡眠饮食这些，是有神经性恐惧症的可能，需要去三甲医院的心理科检查一下，根据医生的建议进行药物或者心理治疗，如果是在三个月之内，对睡眠饮食影响不大，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友们聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下。医生的帮助是否有意义，在于你是否相信和真的去调整一些行为，没有医生会复制粘贴，只是有些症状类似，需要的方法也类似而已，相信自己，也要相信医生
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病情分析：
尽管艾滋病毒见缝就钻，这些病毒也有弱点，它们只能在血液和体液中活的细胞中生存，不能在空气中、水中和食物中存活，离开了这些血液和体液，这些病毒会很快死亡。
指导意见：
艾滋病毒一旦在人体之外的环境中，非常短的时间内就会因为温度一点点的变化，湿度，和的变化而遭到毁坏。当它遭到毁坏后，就不会感染别人了。一般来说，它只能在外界生存几秒。即使是在离开人体的血液之中。；；
疾病百科| 过敏性紫癜
温馨提示：
本病是过敏性疾病，应避免接触过敏原。
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