灵芝夜交藤炒枣仁如何用
健康咨询描述： 56岁女 每晚泡脚后感觉很困，晚上抓紧休息，但是躺下就精神，一般12点以后才能入睡，睡后时常醒，睡觉质量差。
曾经的治疗情况和效果： 中药调理一段时间效果还可以。过段时间睡眠又不怎么好。
想得到怎样的帮助：灵芝10g夜交藤20g炒枣仁20g煎熬多长时间？煎熬后一天喝几次？
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你好，目前您这种睡眠质量差的情况可能是由于神经衰弱导致的。不要乱吃药。中药的使用需要中医面诊，根据舌苔脉象辨证用中药。可以口服谷维素进行调节，也可以口服安神补脑液，注意饮食要清淡，不能吃辛辣的食物。
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病情分析：
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
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指导意见：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！，
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