健康咨询描述: 这阵子睡眠质量特别不好,晚上的时候一直会比较难进入睡眠,有时候还会失眠多梦,白天的经历不足,有时候还会发困和头疼,患有这种入睡障碍性失眠有啥危害么。
想得到怎样的帮助:入睡障碍性失眠的并发症危害有哪些?
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,三是多梦也可以影响睡眠质量。长期失眠会影响身体健康,引起情绪变化,例如焦虑反应。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者需要在医生的指导下用药治疗。
以上是对“入睡障碍性失眠的并发症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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