什么样的运动最好适应减肥

      病情分析：
      不论是什么运动，都有消耗能量的作用
      指导意见：
      象打球.跑步.跳绳等运动都很好，要想减肥需要持之以恒，适当的控制饮食
      

      病情分析：
      您好，看了您的叙述，是想要做运动来减肥，可考虑慢跑、游泳、体操等。
      指导意见：
      有氧运动才是有减肥作用的，激烈的运动是不行的，有氧运动是消耗脂肪的。
      

      病情分析：
      您好，减肥一般是跳绳，跑步
      指导意见：
      建议您平时吃蔬菜，少吃肉，每吨都少吃，吃完饭适当运动。
      
      以上是对“什么样的运动最好适应减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每日坚持至少哦39分钟以上的有氧运动可以消耗不少脂肪。
      指导意见：
      常见的有氧运动有：慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、球类运动如篮球、足球等等。