有问必答网心理健康科失眠 → 睡觉多梦醒来就没精神

睡觉多梦醒来就没精神

女 | 30岁 2014-02-01 20:45:18 8人回复 来自

健康咨询描述: 365天 天天晚上做梦 闭上眼睛就开始做梦
起来眼睛都是红肿的,好想睡觉都在工作。

曾经的治疗情况和效果: 没有

想得到怎样的帮助:想求消除多梦的方法

医生回复区

唐加红
唐加红 其他 帮助网友:3982称赞:48
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2014-02-01 20:57:58 我要投诉

      病情分析:
      中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
      指导意见:
      ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
      ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
      ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头,睡前洗头会刺激脑部神经,导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳,可恢复精力。
      ④需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
      

张传华
张传华 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 鼻出血病人的心里护理,饮食指导,注意事项。急性喉炎 帮助网友:5164称赞:1
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2014-02-01 20:56:24 我要投诉

      病情分析:
      您好~根据您的描述,出现失眠等,结合中医理论,诊断可能患有心血亏虚。
      指导意见:
      您好~根据您描述的病情,建议服用中成药天王补心丹,补血养心益气,临床疗效很好。希望我的回答给您带来帮助,祝您健康。如有问题,欢迎您再次提问。
      

韩树贤
韩树贤 青岛市城阳区人民医院   医师 擅长: 擅长中西医结合治疗五官科,骨科,眼科常见疾病。擅长 帮助网友:8271称赞:88
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2014-02-01 20:56:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这样缺少的是深度睡眠
      指导意见:
      建议你找中医治疗,采用中药或者针灸镇定安神
      
      以上是对“睡觉多梦醒来就没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

高兆慧
高兆慧 其他 帮助网友:4743称赞:67
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2014-02-01 20:56:48 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的情况考虑是神经衰弱症植物神经紊乱引起的。
      指导意见:
      建议平时合理安排饮食起居,避免工作休息安排不合理压力大,平时多食新鲜的蔬菜水果,避免熬夜,保持良好的心情,积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素。
      

高保玉
高保玉 医师 擅长: 外科的常见病脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,内科的常 帮助网友:19403称赞:221
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2014-02-01 20:57:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况一般休息不好,可以引起神经衰弱的症状
      指导意见:
      建议你可以服用安神补脑液治疗看看,平时多锻炼身体可以有帮助恢复的
      

贾得焕
贾得焕 其他 帮助网友:653称赞:3
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2014-02-01 20:57:32 我要投诉

      病情分析:
      是不是生活或者工作压力太大了,若不是心理方面的原因,你可以试着服用一些安眠药。
      指导意见:
      平时心态放松,学会生活,自我解压,不给自己太多压力。
      

王花敏
王花敏 主管护师 擅长: 高血压 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒 帮助网友:32890称赞:279
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2014-02-01 20:58:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的这种情况考虑是睡眠质量差。
      指导意见:
      建议你平时多活动,创造安静的睡眠环境,在药物治疗上建议用养血安神片治疗。
      
      以上是对“睡觉多梦醒来就没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

迟少毅
迟少毅 济南市第四人民医院   医师 擅长: 腰椎间盘突出,运动损伤,颈椎病,骨髓炎,创伤,骨折 帮助网友:30650称赞:145
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2014-02-01 21:04:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,多梦是由于精神压力过大,神经衰弱导致,多是由于平时过度的脑力劳动引起。
      指导意见:
      建议平时放松心情,多多参加社交活动缓解精神压力。必要时就诊中医,服用中药调理。也可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的。
      

疾病百科| 精神病

挂号科室:神经科

温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。

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