健康咨询描述: 自己朋友就是走路的时候不小心吧别人给撞了,说了道歉,但是人家就是不干,现在就是吵架了,回来就是一直情绪不好,晚上睡觉就是失眠了,也不知道该怎么办才好。
想得到怎样的帮助:患者该怎么去治愈情绪性失眠呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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