健康咨询描述: 失眠好几年了,时好时坏,有时候心跳、惊打,现在付用盐酸氟西丁
曾经的治疗情况和效果: 失眠好几年了,时好时坏,有时候心跳、惊打,现在付用盐酸氟西丁
想得到怎样的帮助:帮我解脱失眠
您好,治疗失眠一定不要总想着依赖药物,一定要注意选择适合自己的治疗方法及时治愈才可以根除,否则病情加重会给您的生活带来更多不利影响。
在平时的生活中还可以通过自我调节进行治疗,这也是一种稳定病情的好方法,失眠的治疗一定要注意合理安排时间,早上在晨光中散步可以缩短睡眠周期,建立科学的生物钟也是一种稳定方法之一,希望以上介绍对大家有所帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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