15岁时身高16如何锻炼肌肉还会增高

男 | 15岁 2014-02-18 22:09:48 1人回复来自

健康咨询描述：因瘦所以要锻炼肌肉和太矮要增高。现在我有喝增重分。但有些朋友说锻炼肌肉会影响长高。现在我每星期一和三我锻炼二头肌和背肌。星期二和四我锻炼三头肌和胸肌。星期五我跑步。星期六和日我休息

投诉

其他类似问题

医生回复区

lgsde 医师擅长: 消化道出血胃部肿瘤肝胆疾病食管癌心肌梗塞、心律失常帮助网友：161084称赞：24

微信扫一扫，随时问医生

2014-02-18 22:15:15 我要投诉

      病情分析：
      身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。
      指导意见：
      这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

2014-02-18 22:15 ask48267826f7 追问

哪可以锻炼上身肌肉吗?

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

保妇康栓

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

云南白药胶囊

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

热点百科最新资讯

医生在线免费咨询