我常上夜班身体透支，吃什么可以补一下体力

      病情分析：
      您好，根据您的描述来看，长期的夜班会导致机体的抵抗力下降，生物钟紊乱，睡眠不规律！
      指导意见：
      建议针对性的需要在饮食上补充营养，多吃新鲜的蔬菜水果，也可以把多种果蔬放在一起组合打成蔬果汁也比较利于营养的吸收，适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，饮食调理只是一方面主要还是最好尽量减少熬夜的次数！
      

      病情分析：
      常上夜班身体透支可以使用平时使用枸杞、或者是西洋参泡水喝。
      指导意见：
      食物上多喝牛奶、豆浆，多吃鸡蛋，核桃、板栗、桂圆、红枣、猪蹄等。