懒人运动机对减肥有用吗？
女 | 29岁 2014-02-23 13:56:47
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健康咨询描述： 30，生完小孩之后就一直瘦不下来，胃和小腹赘肉非常多
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：为了健康想瘦下来
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医生回复区
2014-02-23 14:00:25 我要投诉
你好，减肥不可节食，主食吃得少，会导致坏胆固醇增加，大大增加患结石病的风险。吃肉的时候去掉外皮，这样能减少饱和脂肪的摄入量。保证摄入多种维生素和充足的钙质，这些营养并不会妨碍减肥。每天喝2升水，能有效改善因为吃过多肉带来的身体缺水现象，缓解疲劳和便秘。吃大量的蔬菜，也能为身体补水、补营养。
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