减肥的时候可以多吃啥呀？

女 | 26岁 2014-02-23 15:48:02 1人回复来自

健康咨询描述：我个人认为自己长的还算是漂亮，但唯一的遗憾是我长的比较胖，从去年开始我就一直在减肥，用过的减肥药多的都数不过来，钱也没有少花，可是效果不但没有瘦反而还反弹了，我很担心，所以现在我想在饮食上试试，不知道要怎么做。

想得到怎样的帮助：请问减肥的时候可以多吃什么呢？

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yxm789 其他帮助网友：27554称赞：70

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2014-02-23 15:48:04 我要投诉

你好，我建议你多吃一些苹果，因为苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

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