不吃早饭能达到减肥目的吗？

女 | 23岁 2014-02-23 22:59:43 1人回复来自

健康咨询描述：我弟弟的女朋友最近觉得自己体重上升了，于是自己称了一下，果然胖了5斤这样，她为了快速达到瘦身的目的，决定不吃早餐。有时候连中餐都不吃。晚上都时候她饿得吃很多，她说一天下来量也不多。

想得到怎样的帮助：减肥是什么？不吃早饭可以达到减肥目的吗？

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addsh 其他帮助网友：26755称赞：43

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2014-02-23 22:59:44 我要投诉

你好！减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。

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