怎么样能减肥还能长高

      病情分析：
      您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
      指导意见：
      如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
      

      病情分析：
      最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。
      

      病情分析：
      根据患者的描述，身高主要是家庭遗传的因素。但是适当的锻炼可以改善先天因素。
      指导意见：
      你好，如果患者家族身高不是很高，那么患者极有可能也不会很高，患者年龄已经到达发育完整期，不过患者可以通过一些体育运动如打篮球、跳高等方式得到锻炼。既可以减肥也可以增高，另外饮食也很重要。
      
      以上是对“怎么样能减肥还能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！