脖子响酸很不爽！！！！
男 | 17岁 悬赏20个健康币
2008-11-02 17:07:44
2人回复
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健康咨询描述： 现在高三了,现在脖子不舒服转一下,就会发出卡卡的响声,转了就舒服了,有时腰也是如此.每天至少要转5,6次.不知道这样是不是身体上出了什么毛病,有点担心.
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医生回复区
2008-11-03 08:02:14 我要投诉
您好|：颈腰肌劳损,和您长期坐姿不正确有关系,可以采取按摩,理疗等治疗
平常要做到“站如松,坐如钟,睡如弓”,同一个姿势均不宜保持过久,应常更换.建议伏案工作不宜一次持续很长时间,每工作1小时左右,休息5~10分钟,做颈部各方向轻轻运动,让疲劳的颈部得到休息.其次,睡眠时枕头不能太高,因为颈部过屈对颈椎的休息不利,合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高,一般是10cm左右.
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